Segredos para ter um dia melhor.
Primeiro antes de se levantar e sair correndo para o banheiro, de uma boa espreguiçada, isso faz com que seus nevos e músculos se estiquem, evitando você á ter aquela dor que sente no nervo da coluna, quando vai pegar á toalha que caiu no chão porque você estava mais dormindo em pé do que acordado (a).
Para você ter uma idéia os animais logo quando acorda, a
primeira coisa que fazem é se espreguiçar. Note os pássaros, cachorros, gatos,
cavalos, ilhamas... etc.
Evite noticias negativas logo no começo do dia, afinal como que você vai ter um dia bom com tanta noticia ruim já nos primeiros minutos, depois que se levanta.
Tome um bom café de forma tranqüila, não vou mencionar o que você deve comer afinal nem todos tem uma mesa farta e de boa qualidade no café da manhã. Mas levante uns minutos mais cedo, tenha mais tempo nessa parte do dia sem desespero de chegar ao trabalho, colégio, ou seja lá aonde você for. Pois seria estranho disserem por ai que você faleceu com um pedaço de pão entalado na garganta.
Tenha diálogo com sua família, lembre-se que cada dia é
único em nossa vida, valorize estes minutos de paz antes de você ter que, como
diz o ditado “Matar um leão por dia”. A ansiedade é um mal que nem todos
conseguem controlar, por isso procurar ter bons hábitos ajudará você a ter no
mínimo um começo de dia mais tranqüilo. Não seja uma pessoa afobada, até mesmo
os problemas que enfrentará no decorrer do dia será mais bem resolvido com
calma e lucidez.
Tenha um bom dia!
Agradeço a visita e espero que os artigos possam realmente te ajudar.
Nenhum comentário:
Postar um comentário